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（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。
奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。
葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。
他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。
葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。
他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
工商時報【林燦澤╱台北報導】
櫃買中心表示，謚源（2235）自今（2）日起降低融資比率1成及提高融券保證金1成，而祺驊（1593）、燦星旅（2719）以及星雲（8047）等3檔股票也是從今日起恢復原融資比率以及原融券保證金成數。
櫃買中心公告指出，謚源股票自11月25日至12月1日，連續五個營業日有成交量過度異常之情事，依規定自今日起降低融資比率1成及提高融券保證金1成，俟調整原因消滅連續六個營業日，於次一營業日恢復。
另外，祺驊、燦星旅、星雲等3檔股票到12月1日止，已連續六個營業日無成交量過度異常情事，依規定自今日起，恢復其原融資比率及原融券保證金成數。
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